Immaginazione, azione, abitudini. Come nutrire il corpo

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Il pensiero, i neuroni, i muscoli

Partiamo da una verità bellissima e sorprendente: che ci mettiamo a immaginare un’azione o a farla davvero, ai neuroni non cambia più di tanto. Si può trovare in rete un video creato da AsapScience che dura nemmeno 3 minuti e spiega, in modo semplice e supportato dall’evidenza scientifica, il potere del pensiero. Ad esempio, se immaginate la lettera B, la corteccia visiva primaria lavora come se la vedeste realmente scritta su una superficie ...

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Il ruolo dei muscoli nella salute globale

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Che succede a un muscolo quando produciamo un pensiero depotenziante (verso noi stessi o verso gli altri)? E qual è l’abitudine alimentare che fa male al nostro sistema? E quella motoria? Possiamo provare a pensare al corpo come a un unico grande muscolo, per avere un’idea generale mutuata sulla teoria della fascia?

Protagonisti di questo articolo – creato insieme alla Dr. Monica Caccin in un dialogo davvero stimolante eppure quasi notturno ...

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