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Immaginazione, azione, abitudini. Come nutrire il corpo

Il pensiero, i neuroni, i muscoli Partiamo da una verità bellissima e sorprendente: che ci mettiamo a immaginare un’azione o a farla davvero, ai neuroni non cambia più di tanto. Si può trovare in rete un video creato da AsapScience che dura nemmeno 3 minuti e spiega, in modo semplice e supportato dall’evidenza scientifica, il potere del […]

Fare passi dentro se stessi, camminando

Scegliere la propria disciplina oggi significa fare i conti con un’offerta ampia di corsi, molto ampia. Sudare con la zumba, darci dentro di sacco veloce, scoprire il pilates, le discipline orientali. O andare a correre, darsi un proprio ritmo, fiondarsi in piscina e assaporare ogni bracciata. Pare che, in questo grande panorama di possibilità, non […]