Immaginazione, azione, abitudini. Come nutrire il corpo

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Il pensiero, i neuroni, i muscoli

Partiamo da una verità bellissima e sorprendente: che ci mettiamo a immaginare un’azione o a farla davvero, ai neuroni non cambia più di tanto. Si può trovare in rete un video creato da AsapScience che dura nemmeno 3 minuti e spiega, in modo semplice e supportato dall’evidenza scientifica, il potere del pensiero. Ad esempio, se immaginate la lettera B, la corteccia visiva primaria lavora come se la vedeste realmente scritta su una superficie ...

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Fare passi dentro se stessi, camminando

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Scegliere la propria disciplina oggi significa fare i conti con un’offerta ampia di corsi, molto ampia. Sudare con la zumba, darci dentro di sacco veloce, scoprire il pilates, le discipline orientali. O andare a correre, darsi un proprio ritmo, fiondarsi in piscina e assaporare ogni bracciata.

Pare che, in questo grande panorama di possibilità, non si consideri più l’estrema importanza dell’avere cura di ogni rollata del piede, muoversi in una direzione e portarsi verso un punto. In altre parole, marciare, andare, ...

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